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“座りすぎ”が健康リスクを高めていることをご存知ですか。

身体メンテナンス | 2020.03.02

“座りすぎ”が健康リスクを高めていることをご存知ですか。

オーストラリアの研究機関の調査では、日本人の成人が平日に座っている時間が、世界20カ国中、もっとも長い1日420分=7時間ということがわかりました。

 

さらに、座っている時間が長いほど健康リスクが上がる研究結果も次々と報告され、メンタルヘルスにも影響を与えるといわれています。

 

座りすぎの健康リスクを緩和するには、座っている時間を少しでも短くするのが第一です。

 

できるだけ仕事の合間に“立つ”、“動く”ことを意識しましょう。

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