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正月太りサクッとリセット

ダイエット | 2017.01.19

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年末年始で体重が増える方は約70%、そのうち約50%は2kg増加するそうです。

 

■体重増加の原因

1.食べ過ぎによる摂取カロリーオーバー

2.運動不足

3.冷え性

 

食べ過ぎ ✖︎ 運動不足 ✖︎ 冷え性

 

3要素のかけ算が、正月太りを加速させます。

 

 

【正月太りの対処は早ければ早いほど効果的】

 

脂肪はつきたてのうちは落ちやすく、時間が経つほど落ちにくくなります。

 

 

というのも、ついてすぐの脂肪は皮膚のすぐ下につき、水分が多くて柔らかいので、筋肉が動くとすぐに分解されて血中脂肪となって血管から排出されます。

 

 

一方、ついてから時間の経った脂肪は水分が少ないので固く、霜降り肉のように筋肉と脂肪が絡み合っているため、筋肉が動いても脂肪はビクともしません。

 

 

そのため、根雪のようになかなか溶けず、落とすのに時間がかかるのです。

 

 

つまり、正月太りへの対処は、早ければ早いほど効果的ということ。

 

 

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