浜松市の体幹トレーニングスタジオTAiKAN

浜松市のパーソナルトレーニングジムTAiKANでは、全身の筋トレと有酸素運動が簡単に出来るローイングエルゴメーターを導入しました。

筋トレと有酸素運動を短時間で一緒に行うのは、難しいと思っている方が多いかと思います。

何と、たった一台で効果的な全身の筋トレと有酸素運動が出来るマシンがあるんです！！

ローイングマシンは、全身の筋肉を使う運動ができ、消費カロリーも高いため、全身の筋トレやダイエットに効果的だと言われています。

普段使わないカラダの裏側の筋肉を満遍なく鍛える事が出来るので、ダイエットや肩コリ、冷え性などにも効果的です。

ランニングと比べて、関節などへの負担も少なく、全身を連動させた自然な動きで、筋トレ初心者や女性でも簡単に行う事が出来ます。

実際のトレーニング風景の動画です。

体験して頂いた方も、裏側の筋肉を使った感じがして、指先や足先まで暖かくなったと、効果を実感して頂きました。