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2017/09/14
ヒップアップ実現させる秘訣

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ヒップアップは、ダイエットだけでは実現しません。

 

筋トレだけでも成功しません。

 

ダイエット+筋トレ+正しい姿勢

 

この3つを組み合わせることで、実現します。

 

お尻が垂れる原因の一つは、大殿筋のゆるみが原因です。

 

普段の姿勢、階段昇降、歩き方など、日常生活で大殿筋を意識して使えている方は、ほとんどいないと思います。

 

普段使えていない筋肉(大殿筋)を筋トレで刺激を与え引き締める事が必須です。

 

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筋肉がついて、脂肪が落ちると、お尻と太ももの間に溝ができ、境目がくっきりする事で引き締まったお尻に見せる秘訣です。

 

 
 
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