浜松市の体幹トレーニングスタジオTAiKAN

ヒップアップは、ダイエットだけでは実現しません。

筋トレだけでも成功しません。

ダイエット＋筋トレ＋正しい姿勢

この3つを組み合わせることで、実現します。

お尻が垂れる原因の一つは、大殿筋のゆるみが原因です。

普段の姿勢、階段昇降、歩き方など、日常生活で大殿筋を意識して使えている方は、ほとんどいないと思います。

普段使えていない筋肉（大殿筋）を筋トレで刺激を与え引き締める事が必須です。

筋肉がついて、脂肪が落ちると、お尻と太ももの間に溝ができ、境目がくっきりする事で引き締まったお尻に見せる秘訣です。