浜松市の体幹トレーニングスタジオTAiKAN

【身体のお悩み】
・仕事の疲れが取れにくい

・階段の昇降や立膝での膝の痛み

・以前より体力や筋力の衰えを感じる

【アプローチ方法】
・猫背が原因で腰に負担がきていたので、背骨の柔軟性をあげるトレーニング、ストレッチを実施

・普段の生活動作で膝に負担をかける悪い癖があった為、股関節から動かす様な動作トレーニングとお尻の筋力強化

【感想】

・年配の方こそパーソナルトレーニングを受けるべきである事を実感しました。

こちらに伺わなければ実感できませんでした。