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体験者の声・事例

Jリーグで活躍する為のカラダ作り

体幹トレーニング | 2020.02.28

 

大学サッカーリーグで活躍する大学サッカー選手が、来年Jリーグで活躍する為の身体作りに体幹トレーニング&身体メンテナンスを体験に御来店頂きました。

 

【身体のお悩み】
・ロングキックの際に左股関節に痛みがある。
・動き出しの一歩が出遅れてしまい、ディフェンスの対応が遅れてしまう。

 

 

【アプローチ方法】
・凝り固まっていた股関節周りの筋肉にINDIBAで温めながら、手技で筋肉をほぐして股関節の柔軟性・可動域を高めていった。
・股関節が上手く動作の中で使う事が出来ず、重心を後ろにふってから動き出す癖があった為、動きの改善のトレーニングと腸腰筋・大殿筋のトレーニングを実施

 

 

【感想】

・今日痛みが股関節周りの痛みが取れて、また明日から練習を頑張れます。

 
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TAiKAN(体幹トレーニングスタジオ)
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