浜松市の体幹トレーニングスタジオTAiKAN

あなたの眠る姿勢はどんな姿勢ですか？

眠る時は自分が1番リラックスしたいから
自分にとって1番楽な姿勢で眠りますよね。

私は子どもと眠るので、
左向きの横向き姿勢で眠ることが多いです。

でも最近気になることがあり、
美容的に寝る姿勢はどの姿勢がベストなのか調べてみたんです。

寝る姿勢で1番いいのは「仰向け」の姿勢✨

仰向け姿勢で寝るメリットは

1. 肌が枕に密着することがないので、
衛生的で、肌に刺激を与えることもない。

2. ベッドタイム前につけたクリームや美容液が
ヨレることなくそのまま肌に浸透してくれる♡
なので、一晩中その美容効果を受けられる♡

3. 片方の身体に体重すべてがかかってしまう
ことがないため身体の歪みやずれも少なくなる◎

こんなに良いことづくし♡

では横向きは？と、みてみると、

横向きで寝るとずっと毎日顔の一部を
枕に押しつけていることになるので、
目じりや口元のしわを増加させてしまう⚡︎⚡︎

そして、枕によっては肌の水分を吸収して
しまい、その結果ドライ肌になる場合も。

長年の癖がしわやたるみの増加を
招いてしまう横向きスタイル。

私が気になっていたことはほうれいせん！
それも左側が濃くなってきた気がする…！

見事に当てはまりました！

エイジングケアを意識するなら、
断然仰向けで眠るスタイルにこだわりたいですね。

仰向けが辛い方は眠る前のストレッチもいいですよ。
仰向けで寝やすくなります(^^)

カラダの痛み・不調を改善しながら、
笑顔の素敵な女性を目指しましょう♡