PICK UP NEWS

最新ニュース・コラム・トレーニング情報

浜松市の体幹トレーニングスタジオTAiKAN > 新着情報・コラム > 身体メンテナンス > やっていませんか? 疲れへのNGな対処法「熱いお風呂に入る」

やっていませんか? 疲れへのNGな対処法「熱いお風呂に入る」

身体メンテナンス | 2020.03.22

浜松市中区幸にあります、パーソナルトレーニングジムTAiKAN代表トレーナーの小林です。

 

疲労回復方法は、人によって様々ですが間違った対処法をされていませんか?

やっていませんか? 疲れへのNGな対処法「熱いお風呂に入る」


疲れた日はアツアツの湯船に浸かって、身体をあたためリフレッシュしようと考える人も多いはず。

 

しかし、温度の高い40℃以上のお湯に入ると交感神経が刺激されて覚醒作用が働いてしまい、寝つきが悪くなってしまいます。

 

さらに、熱いお湯に入ると活性酸素がたくさん発生して脳疲労が蓄積され、よけいに疲れてしまうことも……。

 

朝風呂には温度が高めのお湯が適しているといえますが、疲れて帰った日はぬるめのお湯に15分前後ゆっくり浸かるほうがいいでしょう。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

「カラダを整えて鍛える」
身体メンテナンス、体幹トレーニングどちらも対応可能です。

【ご予約方法】

お電話→053-569-8706

24時間対応オンライン予約→http://taikan0723.com/pcreserve.php

問い合わせフォーム→http://taikan.jp/contact/

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
美容鍼灸専門サロンHaritsuyaが併設されているので、お顔の筋肉の引き締めも対応いたします。

顔のたるみ・気になるほうれい線に

「ハリツヤ美容鍼」ホームページはこちら→http://taikan.jp/haritsuya/

 
一覧へ戻る

TAiKAN(体幹トレーニングスタジオ)
    〒430-0928 静岡県浜松市中央区板屋町101-4 地研ビル板屋町1F

 

体験申し込み・お問い合わせ

オンライン予約

体験者の声  |  新着情報・コラム 
個人情報保護方針について 

Copyright© TAiKAN All Rights Reserved.


体験者の声


新着情報
コラム