浜松市の体幹トレーニングスタジオTAiKAN

私たち現代人を悩ませるカラダの悩み

第一位【肩こり】

第二位【腰痛】

と言われています。

つらい肩こり、腰痛を解消するためには、マッサージやストレッチなどが効果的だと言われていて、実際に行っている方が多いかと思います。

なかでも、肩こり、腰痛の根本的な改善につながるといわれているのが、“筋トレ”です。

肩こり、腰痛の主な原因として、以下の点が考えられます。

・運動不足により筋量が少なかったり、衰えること
・同じ姿勢を長時間することで筋肉が凝り固まってしまうこと
・血行不良になり老廃物が溜まりやすくなること

トレーニングを行うことで、姿勢が良くなり肩こり、腰痛の症状を根本的に解消することができます。

継続的にトレーニングを行うことで肩こり、腰痛の予防・改善ができるのです。