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コンディショニングの意味をしっかり理解されていますか?

コラム | 2019.02.13

いつもブログの記事をご覧いただきありがとうございます。

浜松市中区幸にあるパーソナルトレーニングジム TAiKAN(体幹トレーニングスタジオ)

代表トレーナーの小林です。

 

コンディショニングという言葉は、スポーツで最高のパフォーマンスを出す為に調子を整えるという意味で使われる事が多いです。

最近ではスポーツ界だけではなく、一般の方の生活の一部としてコンディショニングが使われる事が増えてきました。

コンディショニングとは、「身体を鍛えるだけでもなく、緩めるだけでもなく正常な状態に身体を整える事」と思って頂ければ良いかと思います。

 

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全身が連動して、適切な動きを取り戻すことで様々なメリットがあります。
・慢性的な肩コリ・腰痛・膝痛などの身体の痛みの改善

 

・猫背などの姿勢が良くなる事で呼吸やしやすくなり息苦しさが改善
・冷え性や身体の疲労感が抜けないなど身体の不調の改善

 

コンディショニングという言葉が皆様に広まるように目の前の会員様への指導を大切にしてしていけたらと思います。
今後、浜松のコンディションを整えるジムといえば【TAiKAN】と皆様に思って頂ける様な施設を創り上げていける様に努力していきます。

 
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TAiKAN(体幹トレーニングスタジオ)
〒433-8123 静岡県浜松市中区幸3-14-13 パークビュー四ツ池

 

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