浜松市の体幹トレーニングスタジオTAiKAN

先日、「後姿美人の作り方」をメインテーマにした、体幹トレーニング体験会を開催致しました。

参加者の皆様、開催にあたって御尽力頂いた皆様、ありがとうございました。

当日は、猫背の原因になる筋肉や肋骨、背骨のストレッチからスタートしました。

ストレッチ後は、皆さん自然と胸がはれてとても良い姿勢になりました。

ストレッチ後は、普段使っていないカラダの後側の筋肉(お尻)を中心にトレーニングを実施しました。

トレーニング後は、皆さん脚がプルプルしていて、トレーニングの効果を実感して頂きました。

今後もこの様な形で、皆さんのカラダを変えるキッカケ作りのお手伝いをさせて頂けたらと思います。