浜松市の体幹トレーニングスタジオTAiKAN

生涯初のフルマラソンで、ホノルルマラソンに挑戦するサポートをさせて頂きました。

トレーニングサポート当初は、ランニング20km付近で膝の痛みが出現し、それ以上走れませんでした。

股関節、膝関節の筋肉のトレーニング、体幹トレーニングと並行して、片脚のバランストレーニングを中心に、膝に負担をかけないカラダの使い方を繰り返し実施しました。

地味なトレーニングでしたが、地道にコツコツ積み上げて頂いた結果、

見事歩く事なく完走されたそうで、自信に満ちた表情をされていました。

今後もさらなる目標に向けて、一緒に頑張りましょう！！