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体験者の声・事例

ホノルルマラソン完走サポート

エクササイズ | 2017.01.23

生涯初のフルマラソンで、ホノルルマラソンに挑戦するサポートをさせて頂きました。

 

トレーニングサポート当初は、ランニング20km付近で膝の痛みが出現し、それ以上走れませんでした。

 

股関節、膝関節の筋肉のトレーニング、体幹トレーニングと並行して、片脚のバランストレーニングを中心に、膝に負担をかけないカラダの使い方を繰り返し実施しました。

 

 

地味なトレーニングでしたが、地道にコツコツ積み上げて頂いた結果、

 

 

見事歩く事なく完走されたそうで、自信に満ちた表情をされていました。

 

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今後もさらなる目標に向けて、一緒に頑張りましょう!!

 

 

 
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