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体験者の声・事例

ランニング時の膝の痛み改善

体幹トレーニング | 2016.11.30

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□性別: 女性

□年齢: 60代

 

【目標】
・70才までにフルマラソンを完走したい

・ランニングパフォーマンス向上

 

 

【抱えていたお悩み】
長い距離のランニング(20km付近)で毎回左の膝に痛みが出現してしまう

 

 

【改善方法】
・膝の負担を減らすために、股関節周囲の筋力トレーニング

 

・体幹部の安定性獲得のため体幹トレーニング

 

・片脚立ちを安定させる為のバランストレーニング

 

 

【トレーニング成果】
毎回出現していた膝の痛みが改善し、以前よりもランニングがしやすくなった。

 

片脚立ちの安定感が増したので、安心して走る事が出来るようになった。

 

以前は週に1回、接骨院や整形外科に通院していたがトレーニングを始めてから、行かなくて済むようになったそうです。

 

TAiKAN(タイカン)では、ダイエットやシェイプアップだけでなく、スポーツのパフォーマンス向上、痛み改善を目的に会員様のカラダの状態に合ったトレーニング、ストレッチ方法を習得して頂く事で、一時的ではなく、カラダのお悩みを根本から改善していきます。

 

カラダの慢性的な痛み、お悩みでお困りの方、メールやお電話での御相談でしたら、無料でお受け致しますので、お気軽にお問い合わせ頂けたらと思います。

 

 
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