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筋膜リリースとは?

新着情報 | 2016.12.11

【筋膜リリースとは】

 

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筋と筋膜に対して、マッサージのように圧をかけて筋膜を緩める方法です。

 

 

 

元々は専門家の手技によるもので、セルフでやれるものではないと考える人もいます。

 

 

しかし専用ツールを使い正しい方法で行うことで、個人でも行えるようになってきました。

 

 

筋膜リリースはただ単にマッサージをすることではありません。

 

 

筋膜は深部の組織まで走行しており、拘縮している部位は非常に硬くなっています。

 

 

硬い筋膜はしっかりリリースしなければなりませんし、硬い部位はトリガーポイントによる痛みを伴います。

 

 

痛すぎる部位については慣れるまでは軽めにリリースし、徐々にリリースしましょう。

 
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