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筋膜リリースの効果

新着情報 | 2016.12.11

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筋膜リリースには以下のような効果があります。
・リンパの流れや血流量の向上
・関節可動域の向上
・姿勢を整える
・身体動作等、パフォーマンスの向上
・トレーニング効果の向上
・リカバリー

 
筋膜リリースは筋肉の弾力を向上させるので、運動前のウォーミングアップには最適です。
身体に硬さを感じるときにもお勧めです。

 
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TAiKAN(体幹トレーニングスタジオ)
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